Har du varit med om hur någon du litade på svikit dig, ljugit, haft dubbla agendor, varit otrogen ert relationella kontrakt och sedan inte står för det den gjort?
Då kanske ditt hjärta slagit knut på sig, som bilden här ovan […]
Läs om hur vi arbetar med de lägre terapisessionerna i individuella terapier och vad de kan innehålla för moment. Och hur det är att gå i individuellt intensivupplägg.
På Psykologi med mera arbetar vi i det förlängda sessionsformatet inte bara med […]
Tonårshjärnan är gjord för att utforska nytt – längre än du kanske tror.
Möter du i ditt arbete ungdomar som tar stora risker? Eller frustrerade tonårsföräldrar som beskriver sina tonåringar som ”omogna”? Eller är du själv en av dem? När du läst detta kanske du istället vill gratulera ungdomen till adolescenshjärnans elegant […]
Hur kan vi ”make sense” av emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS, eller ’borderline’ som det ofta kallas, genom Interpersonell Neurobiologi? Ett relations- och hjärnvänligt sätt att förstå överlevnadsläge i nervsystemet, som skiljer sig från mänsklig essence – vår funktionella kärna som alltid är intakt.
Att ”make sense” av sitt liv, […]
Arbetar du med att utveckla ledarskapsförmågor hos dig själv, eller stöttar ledare i deras utveckling?
Vi djupdyker i hur en hjärnvänlig och relationell ledare kan skapa ett tryggt klimat där både medarbetare och arbetsuppgifter får bästa möjlighet att blomstra. Där produktivitet och välmående inte är motsatser utan varandras förutsättningar. Forskning […]
Vi erbjuder just nu 3 delar i sviten av […]
Det är samma delar i hjärnan som hjälper oss att reagera på brutna ben – och på brustna hjärtan. Det ena har vi lättare att minnas i efterskott.
Båda formerna av smärta regleras av områden i hjärnan som är starkt förknippade med relationer.
Följ […]
Närvaro är grundläggande. Till denna slutsats återkommer vi i vårt arbete på Parkliniken. Det beror på att vi ser gång på gång i vårt arbete hur stark denna intervention är. Närvaro är också något vi direkt kan påverka – här och nu.
I vårt tidigare inlägg om Neuroplasticitet beskrev vi […]
Många av oss fick lära sig i grundskolan att hjärnans antal nervceller var konstant och inte kunde nybildas. För ganska länge sedan nu kunde forskningen visa att nya nervceller skapas varje dag i bland annat hippocampus1. Men neuroplasticitet sträcker sig långt bortom att nya nervceller kan skapas. […]
Tillstånden inom oss är många. De kan växla snabbt och skapa förvirring eller ibland upplevas ha stannat vid ett enda som verkar ha tagit över allt.
Som självkänsla. Dålig sådan. De flesta terapeuter känner igen frågeställningen. Men hur gör man för att, verkligen – bygga trygghet i en otrygg kropp? Vi kommer […]
Vi har en del av vårt nervsystem i huvudet, och det är detta vi ofta refererar till när vi pratar om hjärnan. Och en annan, minst lika viktig, del är det komplexa nätverk av neuron som integrerar våra inre organ, hud, sensoriska system och […]
Ensamhet ökar risken för förtida död med 30%*. En av faktorerna är att social distansering kan slå av den ”broms” våra relationer annars har på vårt stressystem. Social och relationell kontakt är centralt för att det lugn och […]
Social distansering är livsfarligt för våra sociala hjärnor och nervsystem: studier har visat att ensamhet är farligare än rökning*.
Överallt i pandemitider som när detta inlägg först skrevs nämndes ordet social distansering, men det var förstås fysisk distansering som avsågs. Under denna […]
Hur påverkar vår ”anknytningslutning” oss vid kris, konflikt, separation? En sak vet vi – den aktiveras! Och varje gång det sker finns chans till att reparera och utvecklas. Vilken av de tre* H:na skulle kunna hjälpa vid just detta kontaktavbrott i relationen, för att […]
Hur nya emotioner kan kodas in i våra neuronbanor varje gång vi minns något. Bilden ovan är illustrerade impulser mellan neuron i hjärnan. Det kan vara ett minne som återkallas. Ett magiskt ögonblick – nu är det tillgängligt för en ny känsla att kodas in.
Följ […]
Att veta skillnaden mellan svart eller röd stress är avgörande för vilken riktning ditt arbete som behandlare, ledare, lärare med mera behöver ta. Men hur vet man skillnaden?
Och hur påverkas minnet av de olika systemen – vilka system stänger av och vilket skruvar upp?
Vi återbesöker modellen med de trefärgade Compassioncirklarna […]
Vilka specifika hjärnfunktioner är aktiva när trygg anknytning finns? Och hur man genom att träna dem kan stärka dem livet ut i terapi, pedagogik, samtal och möten. Läs om nio områden som var för sig och tillsammans är […]
När vi verkligen får kontakt med varandra synkar sig delar av våra hjärnor och nervsystem till varandra som om de avbildade varandra, delar som är djupt kopplade till kropp, känsla, relationer men även till perception och inlärning.
Hur snabb och genomgripande synkningen är korrelerar nämligen […]
Minglet för dig som arbetar med psykologi och relationer. Vill du få en inbjudan när det är dags nästa gång? Anmäl intresse här.
Den 18 juni 2019 var det dags igen för vårt numera årliga mingel på Psykologi med mera & Parkliniken.