Hur uppmärksamhet skriver om hjärnans kommunikationsbanor – just nu

2021-08-03T17:38:55+02:00

Kanske en uppgradering av uppmärksamhetsfokus? Det vi uppmärksammar får vi mer av. I hjärnan och därmed i hur vi uppfattar världen. 

Inspireras av hur ett dataspel kan reparera den strokedrabbade hjärnan och hur detta även kan stärka mindfulnessmotivation.

Här bygger vi vidare på hur du kan hjälpa dina klienter och dig själv att […]

Hur uppmärksamhet skriver om hjärnans kommunikationsbanor – just nu2021-08-03T17:38:55+02:00

I hjärnan vid trygg anknytning

2021-06-21T10:42:21+02:00

 

Övningsområdena som ökar trygghet. Secure del 2.

Vilka specifika hjärnfunktioner är aktiva när trygg anknytning finns? Och hur man genom att träna dem kan stärka dem livet ut i terapi, pedagogik, samtal och möten. Läs om nio områden som var för sig och tillsammans är […]

I hjärnan vid trygg anknytning2021-06-21T10:42:21+02:00

Synkroni mellan hjärnor – hur anknytning och inlärning hör ihop

2019-12-01T13:28:46+01:00

När vi verkligen får kontakt med varandra synkar sig delar av våra hjärnor och nervsystem till varandra som om de avbildade varandra, delar som är djupt kopplade till kropp, känsla, relationer men även till perception och inlärning.

Hur snabb och genomgripande synkningen är korrelerar nämligen […]

Synkroni mellan hjärnor – hur anknytning och inlärning hör ihop2019-12-01T13:28:46+01:00

Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson

2019-12-01T13:35:13+01:00

Visste du att otrygg anknytning faktiskt är mer öppen för förändring än trygg? Läs mer om möjligheten till reparativt anknytningsarbete och dess neuroplasticitet som del av den terapeutiska relationen.

Hoppingivande är att just otrygg anknytning har visat sig mer påverkbar än trygg anknytning av nya relationsepisoder, skapade till exempel genom terapi eller […]

Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson2019-12-01T13:35:13+01:00

Positiva känslor förbättrar vår förmåga att se sammanhang, känna tillit, klara prov – och våra relationer

2019-12-01T13:36:01+01:00

Få saker är så missförstådda som positiva känslor. Uppmaningen ”tänk positivt” har fått många att fnysa – av goda skäl visar forskningen. Men forskning visar faktiskt också att upplevelsen av positiva känslor har en rad goda effekter på vår hälsa. Att tvinga sig själv att ”tänka positivt” kan dock ha helt […]

Positiva känslor förbättrar vår förmåga att se sammanhang, känna tillit, klara prov – och våra relationer2019-12-01T13:36:01+01:00

Hierarkier eller samarbete – om stress och beskydd i sociala system

2019-12-01T13:39:06+01:00

Hos många arter verkar bildandet av hierarkier fylla en funktion. Men vilken och vad händer om den ändras? Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi, går nämligen så långt som att påstå att hierarkier är destruktiva för oss primater. Han landar i detta, kanske kontroversiella, påstående genom att under många år […]

Hierarkier eller samarbete – om stress och beskydd i sociala system2019-12-01T13:39:06+01:00

Ansikten och blickar – vår hjärnas specialintresse

2019-12-01T13:39:41+01:00

Det finns få saker som intresserar vår hjärna så mycket som ansikten. Vid åsynen av ett annat ansikte, som dessutom visar en känsla, kommer hjärnans limbiska system, ”däggdjurshjärnan” som det ibland kallas, omedelbart att aktiveras. Det som allra mest verkar intressera oss i ansiktet är blicken, det är också den del […]

Ansikten och blickar – vår hjärnas specialintresse2019-12-01T13:39:41+01:00

Beröring som formar vårt nervsystem – och våra relationer

2019-12-01T13:40:34+01:00

Hur vi har blivit berörda är med och danar våra nervsystem. Erfarenheter av trygg positiv beröring gör oss mer stresståliga, mindre smärtkänsliga och är med och formar vårt anknytningssystem och vår hjärna.

Daniel Siegels uttryck ”den förkroppsligade hjärnan”, syftar på att den inte bara finns i vårt huvud utan även förgrenar sig […]

Beröring som formar vårt nervsystem – och våra relationer2019-12-01T13:40:34+01:00

33 millisekunder att bli känslosmittad

2020-03-13T16:33:06+01:00

Har du åkt på en höstförkylning än? Eller kanske vanlig känslosmitta?

Vår sociala hjärna är starkt inriktad på visuellt stimuli och är skicklig på att upptäcka känslor i ett ansiktsuttryck. En central roll har amygdala, speciellt i höger hjärnhalva, som larmar när vi ser negativa ansiktsuttryck. 33 millisekunder tar det för denna […]

33 millisekunder att bli känslosmittad2020-03-13T16:33:06+01:00

Den sociala synapsen

2019-12-01T13:47:52+01:00

Den neuronala synapsen  – och den sociala synapsen

Nervcellen är beroende av kontakt, budskap och kommunikation från närliggande nervceller. Utan meddelanden från andra celler förtvinar den, tappar sin funktion, sina förmågor, tillväxten av nya celler i området hämmas och de befintliga kan till slut dö. Kommunicerar närliggande celler […]

Den sociala synapsen2019-12-01T13:47:52+01:00

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi?

2017-09-08T09:17:18+02:00

Interpersonell Neurobiologi (IPNB) är inte en fristående terapimetod utan en integration mellan olika forskningsfält som intresserar sig för hur vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer hela tiden påverkar och förändrar varandra. Forskningsfältet integrerar kunskap från bland annat neuropsykologi, social neurovetenskap, psykologisk behandling, mindfulness och anknytningsteori.

IPNB utgår från att hjärnan är […]

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi?2017-09-08T09:17:18+02:00

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem

2021-10-10T13:34:40+02:00

I det finjusterade samspelet mellan våra olika minnessystem kan vi förutom att lära in nytt även glömma sådant vi inte behöver påminnas om längre. Som när ett otryggt minne blir tryggare genom terapi – eller annan typ av minnesrekonsolidering.

Vi är nu inne på det våra utbildningar i Interpersonell […]

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem2021-10-10T13:34:40+02:00

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts

2019-12-01T13:52:38+01:00

Skam är en av våra mest styrande affekter. Den ångande blossande känslan av att ha gjort fel eller som en iskall hand runt hjärtat som vrider om. Rent evolutionärt har affekten skam troligen haft en roll i att återföra oss till flockens gemenskap när vi hamnat utanför, en snabb signal att […]

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts2019-12-01T13:52:38+01:00

Långsamma och snabba nervsystemet – varför psykologisk behandling funkar

2019-12-01T13:53:54+01:00

Louis Cozolino, PhD och professor i psykologi med särskild inriktning på Interpersonell Neurobiologi, har besvarat frågan om varför människan uppfunnit psykologisk behandling/terapi och varför flera olika metoder och terapiskolor fungerar såhär: människan har dels ett ursprungligt, snabbt nervsystem som vi delar med andra djur – blixtsnabbt reagerar vi på yttre stimuli, […]

Långsamma och snabba nervsystemet – varför psykologisk behandling funkar2019-12-01T13:53:54+01:00

Trygghet möjliggör förändring i verksam gruppbehandling

2017-09-28T22:24:23+02:00

Vad tycker klienter som deltagit i KBT-behandling i grupp är det verksamma för dem? I denna spännande examensarbete för psykoterapeututbildningen får du svar – här går Catharina Abrahamsson och Bodil Nordling till grunden med frågan om vad klienten ser som det mest betydelsefulla för att kunna minska sin ångest och förbättra […]

Trygghet möjliggör förändring i verksam gruppbehandling2017-09-28T22:24:23+02:00

Titel

Till toppen