Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson

2018-12-11T22:25:52+00:00

Visste du att otrygg anknytning faktiskt är mer öppen för förändring än trygg? Läs mer om möjligheten till reparativt anknytningsarbete och dess neuroplasticitet som del av den terapeutiska relationen.

Hoppingivande är att just otrygg anknytning har visat sig mer påverkbar än trygg anknytning av nya relationsepisoder, skapade till exempel genom terapi eller annan trygg relation (Cozolino, […]

Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson 2018-12-11T22:25:52+00:00

Positiva känslor förbättrar vår förmåga att se sammanhang, känna tillit, klara prov – och våra relationer

2018-12-11T22:23:51+00:00

Få saker är så missförstådda som positiva känslor. Uppmaningen “tänk positivt” har fått många att fnysa – av goda skäl visar forskningen. Men forskning visar faktiskt också att upplevelsen av positiva känslor har en rad goda effekter på vår hälsa. Att tvinga sig själv att “tänka positivt” kan dock ha helt motsatt effekt, och leda […]

Positiva känslor förbättrar vår förmåga att se sammanhang, känna tillit, klara prov – och våra relationer 2018-12-11T22:23:51+00:00

Hierarkier eller samarbete – om stress och beskydd i sociala system

2018-04-04T23:33:51+00:00

Hos många arter verkar bildandet av hierarkier fylla en funktion. Men vilken och vad händer om den ändras? Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi, går nämligen så långt som att påstå att hierarkier är destruktiva för oss primater. Han landar i detta, kanske kontroversiella, påstående genom att under många år följt babianer i sitt […]

Hierarkier eller samarbete – om stress och beskydd i sociala system 2018-04-04T23:33:51+00:00

Ansikten och blickar – vår hjärnas specialintresse

2018-08-11T21:09:30+00:00

Det finns få saker som intresserar vår hjärna så mycket som ansikten. Vid åsynen av ett annat ansikte, som dessutom visar en känsla, kommer hjärnans limbiska system, “däggdjurshjärnan” som det ibland kallas, omedelbart att aktiveras. Det som allra mest verkar intressera oss i ansiktet är blicken, det är också den del av ansiktet som ger […]

Ansikten och blickar – vår hjärnas specialintresse 2018-08-11T21:09:30+00:00

Beröring som formar vårt nervsystem – och våra relationer

2018-11-20T13:54:17+00:00

Hur vi har blivit berörda är med och danar våra nervsystem. Erfarenheter av trygg positiv beröring gör oss mer stresståliga, mindre smärtkänsliga och är med och formar vårt anknytningssystem och vår hjärna.

Daniel Siegels uttryck “den förkroppsligade hjärnan”, syftar på att den inte bara finns i vårt huvud utan även förgrenar sig ut i kroppen och […]

Beröring som formar vårt nervsystem – och våra relationer 2018-11-20T13:54:17+00:00

33 millisekunder att bli känslosmittad

2017-10-31T23:40:38+00:00

Har du åkt på en höstförkylning än? Eller kanske vanlig känslosmitta?

Vår sociala hjärna är starkt inriktad på visuellt stimuli och är skicklig på att upptäcka känslor i ett ansiktsuttryck. En central roll har amygdala, speciellt i höger hjärnhalva, som larmar när vi ser negativa ansiktsuttryck. 33 millisekunder tar det för denna lilla mandelformade struktur att […]

33 millisekunder att bli känslosmittad 2017-10-31T23:40:38+00:00

Den sociala synapsen

2017-09-11T22:13:40+00:00

Den neuronala synapsen  – och den sociala synapsen

Nervcellen är beroende av kontakt, budskap och kommunikation från närliggande nervceller. Utan meddelanden från andra celler förtvinar den, tappar sin funktion, sina förmågor, tillväxten av nya celler i området hämmas och de befintliga kan till slut dö. Kommunicerar närliggande celler gång på gång kommer […]

Den sociala synapsen 2017-09-11T22:13:40+00:00

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi?

2017-09-08T09:17:18+00:00

Interpersonell Neurobiologi (IPNB) är inte en fristående terapimetod utan en integration mellan olika forskningsfält som intresserar sig för hur vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer hela tiden påverkar och förändrar varandra. Forskningsfältet integrerar kunskap från bland annat neuropsykologi, social neurovetenskap, psykologisk behandling, mindfulness och anknytningsteori.

IPNB utgår från att hjärnan är ett socialt organ som […]

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi? 2017-09-08T09:17:18+00:00

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem

2018-11-20T00:10:14+00:00

Amygdalan, den lilla mandeln, och Hippocampus, den lilla sjöhästen, båda delar av limbiska systemet är utgör centrala element i våra minnes- och affektinlagringssystem. Att känna till något om hur de samarbetar hjälper dig både skapa metaforer tillsammans med din klient och att arbeta mer effektivt med finliret mellan affektreglering och narration.  Hippocampus och amygdala arbetar […]

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem 2018-11-20T00:10:14+00:00

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts

2017-09-08T09:18:08+00:00

Skam är en av våra mest styrande affekter. Den ångande blossande känslan av att ha gjort fel eller som en iskall hand runt hjärtat som vrider om. Rent evolutionärt har affekten skam troligen haft en roll i att återföra oss till flockens gemenskap när vi hamnat utanför, en snabb signal att “sluta med det du […]

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts 2017-09-08T09:18:08+00:00
Ladda fler inlägg