Del 1: använd uppmärksamhet för att koda in relationell säkerhet Så att upplevelsen stannar kvar efter mötet. För ensamhet är livsfarligt för våra sociala hjärnor och nervsystem: studier har visat att ensamhet är farligare än rökning*. Överallt i pandemitider som när detta inlägg först skrevs nämndes ordet social distansering, men det var förstås fysisk distansering som avsågs. Under denna fysiskt distanserade period behövdes arenor för djup social kontakt. Men även post-pandemiskt gäller samma villkor för att båda hjärnhalvornas trygghetssystem skall näras – höger som vänsters. Vi behöver en pandemi av social kontakt och medkänsla. Det handlar först om hjärnans högra domäns behov av icke-verbal kontakt, och att återaktivera säkerhet. Vi börjar med att fördjupa området säkerhet eftersom det är en fundamental byggsten i att reglera stress- och hot och skapa trygghet inom och mellan oss. Vi återkommer i del 2 till hjärnans högra domäns behov av kontakt och roll i att bromsa stress, och vänster domäns behov av verbal trygghet. Båda varsitt viktigt trygghetssystem för vår hjärna. Läs mer om och få neuro-anknytningsbaserade tips för att öka säkerhet och kontakt i en osäker tid. Vi går igenom hur du hjälper dig/klienten: stänga av hotsystemet med hjälp av uppmärksamhetsstyrning låt ett socialt försvar mot hot leda till medkänsla minska stressen fysisk distansering skapar för sociala däggdjur genom att aktivera höger domän i hjärnan, i del 2. Gör en koll omkring dig, finns någonstans en tiger? Vid alla upplevelser av hot aktiveras vår fantastiska ”katastrofhjärna” direkt. Van som den är vid att…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.