Mind-arkiv - Psykologi med mera - psykologi och relationer

Kroppskänning med rörelseinbjudan

2026-10-04T18:06:43+02:00

Bjud in reglerande rörelse i kroppsuppmärksamheten En guidad praktik för kroppen som andas, justerar, sträcker, spänner och lever. Praktiken riktar uppmärksamheten mot kroppen och bjuder in den att följa de små rörelseimpulser som redan finns där. I den här praktiken vandrar uppmärksamheten genom kroppen med en återkommande […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Kroppskänning med rörelseinbjudan2026-10-04T18:06:43+02:00

En triangel som ger utrymme

2026-10-04T13:33:57+02:00

PMM-medlem

Triangeln – en skapande praktik som ger utrymme för det som sker just nu Den här praktiken tar hjälp av en triangel för att stärka utrymmet som håller upplevelsen just nu. Genom att flytta den mentalt in i kroppen kan den användas för att öka tålighet för svåra sensationer. Eller bara ge […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

En triangel som ger utrymme2026-10-04T13:33:57+02:00

Ett ankare för sällskap i utmanande stunder – LESER

2026-10-04T13:34:08+02:00

PMM-medlem

En sinnligare form av närvaro för stunder då kroppen och dess berättelse behöver kontakt En praktisk guidning som stämmer ur vårt tidigare inlägg Hitta och stanna med kroppens sensationer, kanske är de en portal? Du får video, audio och en textversion av övningen, samt en karta över kroppsvokabulär som kan […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Ett ankare för sällskap i utmanande stunder – LESER2026-10-04T13:34:08+02:00

Just nu finns det luft att andas

2026-10-04T13:34:20+02:00

PMM-medlem

En landningspraktik för när som helst där mer säkerhet önskas Sju minuter och femton sekunder. Det kan räcka för att nervsystemet ska få kontakt med något som redan finns här: stolen som håller, golvet som bär, andetaget som pågår och hjärtat som slår. Och luften som finns […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Just nu finns det luft att andas2026-10-04T13:34:20+02:00

7 skäl att fördjupa sig i Interpersonell Neurobiologi (IPNB)

2026-04-06T14:51:22+02:00

”Interpersonal neurobiology is the science of being human”

Citatet från Daniel Siegel beskriver hur Interpersonell neurobiologi erbjuder ett vetenskapligt och relationellt ramverk för att förstå hur mind, hjärna och relationer samverkar i riktning mot hälsa, utveckling och hållbarhet. Denna förståelse kan omsättas i praktisk handling i vardag och i arbete.

Interpersonell […]

7 skäl att fördjupa sig i Interpersonell Neurobiologi (IPNB)2026-04-06T14:51:22+02:00

Medvetandehjulet – en praktik som integrerar närvaro

2026-10-04T13:35:07+02:00

PMM-medlem

Medvetandehjulet, på svenska, i rörlig bild, ljudfil, och en guidetext för inspiration till egen version Medvetandehjulet är inspirerat av dess förlaga av Daniel Siegels Wheel of Awareness. Här hittar du den version och tolkning vi på Psykologi med mera gjort. Ta del av guidningen både som ljudfil, som rörlig bild. Och som text […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Medvetandehjulet – en praktik som integrerar närvaro2026-10-04T13:35:07+02:00

Mindfulnessfamiljerna – tre närvaroströmningar i samspel

2025-12-05T11:57:51+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Hur de tre närvarofamiljerna samspelar i vårt inre och relationella liv Mindfulness är inte en teknik – det är en sammanflätning av förhållningssätt utvecklade över årtusenden genom olika traditioner. De tre största mindfulnessfamiljerna möts i Wheel of Awareness, välkommen till en karta över vägen mot det Interpersonell Neurobiologi […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Mindfulnessfamiljerna – tre närvaroströmningar i samspel2025-12-05T11:57:51+01:00

”Best of” för att skapa trygg anknytning – och en kraftfull livspåverkan, i 3 teman

2025-11-06T11:24:42+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Att skapa trygg anknytning NU i både hjärnan och i relationer – de 3 kärnområdena för alla delar av livet – hemma och på jobbet Trygg anknytning är nämligen enormt mycket mer än en relation – det är en komplett mental modell med komplexa funktioner – som reglerar våra volymer i […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

”Best of” för att skapa trygg anknytning – och en kraftfull livspåverkan, i 3 teman2025-11-06T11:24:42+01:00

När är du? Tidsfrågan som skiftar sättet vi är

2025-11-06T11:21:20+01:00

PMM-medlem

När är du just nu? Svaret på frågan ger skillnaden på ett vandrande och ett fritt mind* Det kan även skifta riktningen på traumabehandling – och hur hjärnan, våra relationer och nervsystemet reparerar sig. Närvaro är grundinterventionen i allt vårt arbete med par och individuella kontakter, och utbildningar på Psykologi med […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

När är du? Tidsfrågan som skiftar sättet vi är2025-11-06T11:21:20+01:00

Neuroplasticitet – i nervsystem, mindset och relationer

2026-07-03T13:11:45+02:00

PMM-konto PMM-medlem

Verben som skriver om grundmaterialet Många av oss fick lära sig i grundskolan att hjärnans antal nervceller var konstant och inte kunde nybildas. För ganska länge sedan nu kunde forskningen visa att nya nervceller skapas varje dag i bland annat hippocampus1. Men neuroplasticitet sträcker sig långt bortom att nya nervceller kan skapas. […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Neuroplasticitet – i nervsystem, mindset och relationer2026-07-03T13:11:45+02:00

Hur uppmärksamhet skriver om hjärnans kommunikationsbanor – just nu

2025-11-06T11:18:46+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Det vi uppmärksammar får vi mer av. I hjärnan och därmed i hur vi uppfattar världen Ett skifte i uppmärksamhetsfokus är starten. Inspireras ävenav hur ett dataspel kan reparera den strokedrabbade hjärnan och hur detta även kan stärka mindfulnessmotivation. Vi bygger vidare på hur du kan hjälpa dina klienter och dig själv att […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Hur uppmärksamhet skriver om hjärnans kommunikationsbanor – just nu2025-11-06T11:18:46+01:00