Det individualistiska paradigmet vs. det relationella
I flertalet behandlingar för t.ex. trauma, stress, depression och låg självkänsla ingår att motivera till social kontakt och arbeta med att öka relationell förmåga hos våra klienter. Parallellt med att ohälsotalen ökar epidemiskt ser man en allt tydligare drag av individualism och ensamhet i dagens samhälle. Finns det en koppling?
Sverige – ett extremt land
På World value surveys Ronald Ingleharts “Cultural evolution” (se bild) placeras länderna på två axlar utifrån resultat på en samling frågor som ställts till invånare. Den undre axeln visar synen på livet i en rangordning från ren överlevnad till livskvalitet, tillit och självförverkligande/individualism.
Ju längre högerut ett land placerar sig, desto viktigare är individens frihet. Den vänstra axeln mäter traditionella värderingar där religiösa föreställningar och respekt för auktoriteter hamnar långt ned och sekulära, rationella, hamnar högre upp på skalan.
Som syns på bilden är Sverige i det övre högra hörnet, det enskilda land som har högst betoning på individualism i kombination med mest sekulära värderingar. Enligt Eurostat har vi störst andel ensamhushåll inom EU – idag är ensamhushållet den vanligaste boendeformen i Sverige. Över 1,5 miljoner hushåll består av en person. Det är runt 40 procent av alla hushåll, enligt SCB.
Psykisk ohälsa rusar i höjden – relationer läker
I flertalet av länder ökar sjukskrivningstalen för psykisk ohälsa. I Sverige är psykisk ohälsa den klart vanligaste sjukskrivningsorsaken. Orsakerna bakom är komplexa och går inte att förklara med en enda bakomliggande orsak, men allt oftare diskuteras det möjliga sambandet mellan ökande ensamhet i vår del av världen och förändringar i social kontext, speciellt för unga personer där minskning av psykisk hälsa är mest tydlig.
I denna artikel från i Psychology Today (juli 2017) Is an Increase in Individualism Damaging Our Mental Health? av Rob Whitley, Ph.D. och assisterande professor i psykiatri, diskuteras just det möjliga sambandet mellan ökande psykisk ohälsa och ökande individualismen.
Artikeln utgår från amerikanska förhållanden men utifrån Sveriges placering på kulturkartan kan vi tänka oss att det är minst lika relevant här. Till exempel vet vi att självmord är mindre förekommande hos personer med upplevelse av fungerande nätverk och att tillfrisknade från trauma, stress, sjukdom, kris faciliteras av fungerande relationer.
I denna artikel om Mary Ainsworths forskning beskrivs hur prevalensen av trygga anknytningsmönster minskat och otrygga anknytningsmönster ökat – det senare är med över 17% mellan åren 1999-2009, vi läser bland annat där:
And if 45% of us were “insecurely attached” in 1999, what’s the rate in 2017? In the almost 20 years since, we’ve become an “e-society” with email, cell phones, texting and computers further trashing our ability to relate in person. Psychotherapists interviewed for this blog said that a round number of “about 50%” insecure attachment is conservative. Some say our insecure rate is higher.
In fact, the 2009 study of over 10,500 Adult Attachment Interviews said that secure attachment had fallen by another 17.1%, since the 1999 secure estimate of 55% above. That would mean 46% were secure in 2009 and the insecure rate was up to 54%–more than half the population.
Trygg anknytning är mer än en relation – den öppnar världen
Vårt behov av kontakt – det relationella paradigmet
Som däggdjur är vi människor beroende av att uppleva kontakt med andra. Att aktivera anknytningssystemet hos personer som drabbats av kris eller stark stress, utanförskap eller ohälsa är en av de mest effektiva skadeförebyggande och reparerande interventionerna, som också bygger på evidensbaserad grund.
Läs gärna mer om anknytningens grundläggande koppling till vår hälsa i vår övriga blogg i inlägg som Trygg anknytning är mer än en relation – den öppnar världen, och i inlägget I hjärnan vid trygg anknytning
Inom Interpersonell neurobiologi är just anknytningsmönster och vårt behov av kontakt för att kunna reglera starka känslor eller stress en av de röda trådarna. Dagens samhälle där naturliga kontaktytor kan saknas ställer nya krav på psykologisk behandling och att som terapeut hjälpa klienten att skapa positiv kontakt med såväl sin terapeut som med andra personer är en av de starkaste common factors som finns inom psykologisk behandling.
Att stärka säkerhet i relationer, till en själv, till andra till världen – är att stärka hälsa
Nyfiken? Välkommen på någon av våra utbildningar i bland annat Krishantering eller Interpersonell Neurobiologi – inspirationsdag, som alla handlar om att stärka säkerhet i relationer, till en själv, till andra till världen.