Triangeln – en skapande praktik som ger utrymme för det som sker just nu Den här praktiken tar hjälp av en triangel för att stärka utrymmet som håller upplevelsen just nu. Genom att flytta den mentalt in i kroppen kan den användas för att öka tålighet för svåra sensationer. Eller bara ge en stunds paus för nervsystemet. Här får du tillgång till praktiken som video, ljudfil och text. Du kan använda den i din egen vardag, som en inlandning inför ett möte eller en grupp, i terapeutiska och pedagogiska sammanhang. Eller när du bara vill ge dig själv en stund tillsammans med stillhet, öppenhet och närvaro. Om du vill fördjupa den teoretiska bakgrunden, se gärna vårt inlägg om de tre strömmarna i Mindfulnessfamiljen, där denna praktik skulle ses som del av konstruktiva, byggande strömmen, där vi skapar eller bjuder in något att ta form. Att bjuda in en inre bild som skapar utrymme Interpersonell neurobiologi beskriver mind som den process som reglerar flödet av energi och information inom och mellan människor. Till vårt ständigt rörliga mind och mindset hör också vår förmåga att skapa inre bilder, symboler och representationer. En inre bild är därför inte bara något vi föreställer oss utan sätt att bjuda in kroppen att delta i konversationen, eftersom mind i IPNBs definition är en förkroppsligad och relationell process, när mind skiftar, skiftar kroppen med den. Därför kommer alla praktiker som tränar mind att även att påverka den förkroppsligade hjärnan kropp och våra relationer. Samtliga är plastiska delar…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.