Del 2: vår sociala hjärnas kontaktbehov – aktivera både höger och vänster domäns trygghetssystem Ensamhet ökar risken för förtida död med 30%*. Ensamhet kan slå av den ”broms” våra relationer annars har på vårt stressystem. Social och relationell kontakt är centralt för att det lugn och den trygghet som är kopplad till höger hjärnsida blomstrar. Det vill säga det trygghetssystem som har med fokus på icke-verbal kommunikation och relationell kontakt. Interpersonell neurobiologi kallar det höger domäns trygghetssystem. Höger domäns trygghetssystem behöver näring – liksom vänsters Vid fysisk distansering som under pandemin, eller vid sjukdom och inte själv-vald ensamhet går det högra trygghetssystemet på svält hos många. Evigt aktuellt och kan ske vid all sjukdom, krig, nedstämdhet och andra skrämmande tillstånd. När vi blir ensamma med våra katastrofhjärnor stärker just ensamheten stärker obehaget. Ett moment 22: som de sociala däggdjur vi är, vet vi att vi inte är gjorda för att överleva ensamma, och kan bli mer stressade bara av att veta att ensamhet kan vara farligt. Hjälp dig själv/din klient att återaktivera trygghet när det finns fickor av säkerhet att vila i. I Att hitta stunder av säkerhet i en osäker värld beskrev vi vikten av att aktivera säkerhet, som ett nödvändigt utgångsläge. Här bygger vi vidare mot att återaktivera kontakt- och trygghetssystemet, som intimt hör ihop. Läs mer om och få neuroanknytningsbaserade tips för att öka trygghet, även i en osäker tid. I videon nederst ser du hur teknikanvändande påverkar vår sociala hjärnas högra domän – tänkvärt, eftersom det…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.