Hur fysisk smärta och brustet hjärta båda kan lindras av relationer

2021-11-04T15:16:20+01:00

Fysisk och social smärta – för hjärnan är de lika.

Det är samma delar i hjärnan som hjälper oss att reagera på brutna ben – och på brustna hjärtan.  Det ena har vi lättare att minnas i efterskott.

Båda formerna av smärta regleras av områden i hjärnan som är starkt förknippade med relationer.

Följ […]

Hur fysisk smärta och brustet hjärta båda kan lindras av relationer2021-11-04T15:16:20+01:00

Fyra mantran för relationer – hur närvaro kan skifta allt

2021-08-27T16:35:11+02:00

Närvaro är grundläggande. Till denna slutsats återkommer vi i vårt arbete på Parkliniken. Det beror på att vi ser gång på gång i vårt arbete hur stark denna intervention är. Närvaro är också något vi direkt kan påverka – här och nu.

I vårt tidigare inlägg om Neuroplasticitet beskrev vi […]

Fyra mantran för relationer – hur närvaro kan skifta allt2021-08-27T16:35:11+02:00

Hitta och stanna med kroppens sensationer – kanske är de en portal?

2021-06-22T12:13:03+02:00

En sinnligare form av medveten närvaro med vad som är i kroppen just nu.  I nästa steg kan det öppna för ett helt nytt utforskande – en portal bortom den vanliga berättelsen.

Inom Mindfulness finns flera olika traditioner* för att stanna och bli medveten om vad som sker just nu. Vi introducerar […]

Hitta och stanna med kroppens sensationer – kanske är de en portal?2021-06-22T12:13:03+02:00

Att ändra klimatet i kroppen – Själv är inte en känsla del 2

2021-04-08T15:12:35+02:00

Hur det känns att leva i just den här kroppen beror till stor del på vad som är lagrat i de implicita minnesbanorna, det vill säga känslo- och kroppsminnen som saknar ”tidsflagg” och på så sätt känns som att de sker här och nu. Är de till största delen otrygga kommer […]

Att ändra klimatet i kroppen – Själv är inte en känsla del 22021-04-08T15:12:35+02:00

Att skilja ut livskraft från överlevnad – Själv är inte en känsla del 1

2021-01-15T08:49:46+01:00

Tillstånden inom oss är många. De kan växla snabbt och skapa förvirring eller ibland upplevas ha stannat vid ett enda som verkar ha tagit över allt.

Som självkänsla. Dålig sådan. De flesta terapeuter känner igen frågeställningen. Men hur gör man för att, verkligen – bygga trygghet i en otrygg kropp? Vi kommer […]

Att skilja ut livskraft från överlevnad – Själv är inte en känsla del 12021-01-15T08:49:46+01:00

Hjälp din klient bli vän med sin magkänsla

2020-06-30T10:20:28+02:00

Om interoception i terapi, ledarskap och andra relationer

Vi har en del av vårt nervsystem i huvudet, och det är detta vi ofta refererar till när vi pratar om hjärnan. Och en annan, minst lika viktig, del är det komplexa nätverk av neuron som integrerar våra inre organ, hud, sensoriska system och […]

Hjälp din klient bli vän med sin magkänsla2020-06-30T10:20:28+02:00

Minnesrekonsolidering – hur gamla minnen blir nya i terapi och i livet

2021-04-08T09:47:32+02:00

Hur nya emotioner kan kodas in i våra neuronbanor varje gång vi minns något. Bilden ovan är illustrerade impulser mellan neuron i hjärnan. Det kan vara ett minne som återkallas. Ett magiskt ögonblick – nu är det tillgängligt för en ny känsla att kodas in.

Följ […]

Minnesrekonsolidering – hur gamla minnen blir nya i terapi och i livet2021-04-08T09:47:32+02:00

I hjärnan vid trygg anknytning

2021-06-21T10:42:21+02:00

 

Övningsområdena som ökar trygghet. Secure del 2.

Vilka specifika hjärnfunktioner är aktiva när trygg anknytning finns? Och hur man genom att träna dem kan stärka dem livet ut i terapi, pedagogik, samtal och möten. Läs om nio områden som var för sig och tillsammans är […]

I hjärnan vid trygg anknytning2021-06-21T10:42:21+02:00

Dit uppmärksamhet går sker tillväxt – i hjärnan och i livet

2022-01-26T18:39:45+01:00

Uppmärksamhet är hårdvaluta i hjärnan. Hur kan detta användas till en fördel både i terapirummet och i livet? Bland annat genom att bli medveten om vilken stark hjärnpåverkan uppmärksamhet har, så den kan användas med omsorg. Läs även om fyra små ord som kan stärka det vi vill skall växa i […]

Dit uppmärksamhet går sker tillväxt – i hjärnan och i livet2022-01-26T18:39:45+01:00

Minnesrekonsolidering i terapirummet – hur gamla minnen blir nya

2020-01-21T22:54:48+01:00

I den kliniska applikationen av minnesrekonsolidering ser vi hur nya känslor kan inkodas i gamla minnen. Läs även här för en genomgång av principerna bakom minnesrekonsolidering och hur du kan använda dem i din praktik.

Paret sitter nära varandra, händerna möter varandra, svettiga händer som kramar, en tumme som rör sig […]

Minnesrekonsolidering i terapirummet – hur gamla minnen blir nya2020-01-21T22:54:48+01:00

Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson

2019-12-01T13:35:13+01:00

Visste du att otrygg anknytning faktiskt är mer öppen för förändring än trygg? Läs mer om möjligheten till reparativt anknytningsarbete och dess neuroplasticitet som del av den terapeutiska relationen.

Hoppingivande är att just otrygg anknytning har visat sig mer påverkbar än trygg anknytning av nya relationsepisoder, skapade till exempel genom terapi eller […]

Allians och anknytning – terapeuten som anknytningsperson2019-12-01T13:35:13+01:00

Varför vårt nervsystem kan behöva gratuleras – och hur man tydligast märker om någon är trygg

2019-12-01T13:36:40+01:00

Har du lagt märke till hur snabbt omgivningens signaler förändras när man blir rädd eller känner sig osäker? Hur bakgrundsmusiken som nyss var trevlig och stämningsskapande blir ett störande moment? Då har du har lagt märke till hur ditt finjusterade nervsystem ställt in kroppen på försvar som till och med […]

Varför vårt nervsystem kan behöva gratuleras – och hur man tydligast märker om någon är trygg2019-12-01T13:36:40+01:00

Hjärnbron i terapi – de fem S:en i trygga relationer och hur du arbetar med dem

2020-01-27T22:03:35+01:00

Vad gör att vissa interventioner landar i klientens liv och skapar meningsfull förändring? Och att andra avfärdas utan att knappt ha hörts? Att aktivt arbeta med hjärnbron, eller de fem S:en i trygga relationer är en del av förklaringen.

Janina Fischer, Ph. D och klinisk psykolog verksam inom Sensorimotor Psychotherapy, beskriver ett […]

Hjärnbron i terapi – de fem S:en i trygga relationer och hur du arbetar med dem2020-01-27T22:03:35+01:00

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi?

2017-09-08T09:17:18+02:00

Interpersonell Neurobiologi (IPNB) är inte en fristående terapimetod utan en integration mellan olika forskningsfält som intresserar sig för hur vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer hela tiden påverkar och förändrar varandra. Forskningsfältet integrerar kunskap från bland annat neuropsykologi, social neurovetenskap, psykologisk behandling, mindfulness och anknytningsteori.

IPNB utgår från att hjärnan är […]

Vad är egentligen Interpersonell neurobiologi?2017-09-08T09:17:18+02:00

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem

2021-10-10T13:34:40+02:00

I det finjusterade samspelet mellan våra olika minnessystem kan vi förutom att lära in nytt även glömma sådant vi inte behöver påminnas om längre. Som när ett otryggt minne blir tryggare genom terapi – eller annan typ av minnesrekonsolidering.

Vi är nu inne på det våra utbildningar i Interpersonell […]

Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem2021-10-10T13:34:40+02:00

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts

2019-12-01T13:52:38+01:00

Skam är en av våra mest styrande affekter. Den ångande blossande känslan av att ha gjort fel eller som en iskall hand runt hjärtat som vrider om. Rent evolutionärt har affekten skam troligen haft en roll i att återföra oss till flockens gemenskap när vi hamnat utanför, en snabb signal att […]

Skam i terapirummet och i livet – podcast och tips på handouts2019-12-01T13:52:38+01:00

Långsamma och snabba nervsystemet – varför psykologisk behandling funkar

2019-12-01T13:53:54+01:00

Louis Cozolino, PhD och professor i psykologi med särskild inriktning på Interpersonell Neurobiologi, har besvarat frågan om varför människan uppfunnit psykologisk behandling/terapi och varför flera olika metoder och terapiskolor fungerar såhär: människan har dels ett ursprungligt, snabbt nervsystem som vi delar med andra djur – blixtsnabbt reagerar vi på yttre stimuli, […]

Långsamma och snabba nervsystemet – varför psykologisk behandling funkar2019-12-01T13:53:54+01:00

Trygghet möjliggör förändring i verksam gruppbehandling

2017-09-28T22:24:23+02:00

Vad tycker klienter som deltagit i KBT-behandling i grupp är det verksamma för dem? I denna spännande examensarbete för psykoterapeututbildningen får du svar – här går Catharina Abrahamsson och Bodil Nordling till grunden med frågan om vad klienten ser som det mest betydelsefulla för att kunna minska sin ångest och förbättra […]

Trygghet möjliggör förändring i verksam gruppbehandling2017-09-28T22:24:23+02:00

Titel

Till toppen