Aktuellt - Psykologi med mera - psykologi och relationer

Fyra minuters närvaro – en kort övning, med lång verkan

2026-02-01T15:04:42+01:00

Uppmärksamheten är begränsad, just därför fungerar nu-närvaroövningen Ljudfil, filmad guidning och inspirerande text för din praktik. En kort övning med lång verkan: ungefär fyra minuter ger ocean av resurs som nervsystemet kan återvända till, gång på gång. Massiv forskning visar i dag det som kontemplativa och komplementära […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Fyra minuters närvaro – en kort övning, med lång verkan2026-02-01T15:04:42+01:00

Under, ovan, bakom, sida vid sida, framför – inlandning som öppnar rummet, och nervsystemet, för inlärning

2026-01-08T13:13:09+01:00

PMM-medlem

Inlandning med somatisk närvaro ärar övergången Vill du öppna ett rum för inlärning, vill du fylla rummet med fakta? Hedy Schleifer, grundare av Encounter-Centered Couples Therapy, brukar säga att vi som ledare, lärare eller processhållare alltid har detta val. Den här inlandningen är ett sätt att […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Under, ovan, bakom, sida vid sida, framför – inlandning som öppnar rummet, och nervsystemet, för inlärning2026-01-08T13:13:09+01:00

Vid dina sinnens fulla bruk & 5-1 finns alltid där

2025-12-16T12:59:10+01:00

PMM-medlem

Praktiken 5-1 & Vid dina sinnens fulla bruk hjälper dig tillbaka till nuet En av de allra mest spridda övningarna för att hitta tillbaka till nu, och reglera kroppen är varianter på 5-1 praktiken som du får här i två varianter, den klassiska 5-1 och en i fri form. Du får båda […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Vid dina sinnens fulla bruk & 5-1 finns alltid där2025-12-16T12:59:10+01:00

Hot-responskedjan & SIBAM – att utforska och integrera kroppens bidrag till överlevnad

2025-12-10T08:43:26+01:00

PMM-konto

Var är kroppen just nu, och var behöver den för resurs? Det autonoma nervsystemet reagerar i millisekunder, långt innan den mer kognitiva delen av hjärnan hinner reagera. Denna del av nervsystemet är inte viljestyrd: hjärtslag, delar av andningen, muskeltonus som skiftar autonomt, pupiller som ändrar storlek, adrenalin-, kortisol- […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Hot-responskedjan & SIBAM – att utforska och integrera kroppens bidrag till överlevnad2025-12-10T08:43:26+01:00

Mittlinjen – en praktik för att ta hand om kroppen

2025-12-05T11:55:14+01:00

PMM-medlem

Att bjuda in kroppen ger den utrymme att andas dig En mittlinje är ingen statisk hållning, det är ett läge just nu, som din kropp viskar, eller ropar ja till. För när du lyssnar, talar kroppen. Här kommer en guidning i att höra. Vi ska besöka en […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Mittlinjen – en praktik för att ta hand om kroppen2025-12-05T11:55:14+01:00

Medvetandehjulet – en praktik som integrerar närvaro

2025-11-07T16:16:26+01:00

PMM-medlem

Medvetandehjulet, på svenska, i rörlig bild, ljudfil, och en guidetext för inspiration till egen version Medvetandehjulet är inspirerat av dess förlaga av Daniel Siegels Wheel of Awareness. Här hittar du den version och tolkning vi på Psykologi med mera gjort. Ta del av guidningen både som ljudfil, som rörlig bild. Och som text […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Medvetandehjulet – en praktik som integrerar närvaro2025-11-07T16:16:26+01:00

Mindfulnessfamiljerna – tre närvaroströmningar i samspel

2025-12-05T11:57:51+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Hur de tre närvarofamiljerna samspelar i vårt inre och relationella liv Mindfulness är inte en teknik – det är en sammanflätning av förhållningssätt utvecklade över årtusenden genom olika traditioner. De tre största mindfulnessfamiljerna möts i Wheel of Awareness, välkommen till en karta över vägen mot det Interpersonell Neurobiologi […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Mindfulnessfamiljerna – tre närvaroströmningar i samspel2025-12-05T11:57:51+01:00

Couples transformative Intensive – information in English

2025-12-30T13:15:45+01:00

Encounter-centered Couples Therapy in an Intensive Format – A Relationship-Transforming Experience

At Psykologi med mera and Parkliniken, we often get questions about how our transformative intensive couples model works – here are the answers in English, including costs and options to work on location internationally, nationally in Sweden as well as in […]

Couples transformative Intensive – information in English2025-12-30T13:15:45+01:00

Vår blogg med hjärnvänliga och relationella inlägg är tillbaka – i ny form

2025-10-15T21:08:37+02:00

Bloggen är tillbaka – välkommen att skapa konto eller bli medlem

Vi strävar hela tiden efter att nå ut och inspirera med vårt favoritområde Interpersonell Neurobiologi, ett anknytningsbaserat, hjärnvänligt förhållningssätt till livet, ledarskap, arbete, hälsa, pedagogik, föräldraskap, och andra hälsoprocesser, med sina nio spännande och konkret användbara integrationsområden och användbara […]

Vår blogg med hjärnvänliga och relationella inlägg är tillbaka – i ny form2025-10-15T21:08:37+02:00

Ägandeskap i tre steg – och en ny chans att välja väg framåt

2025-11-04T13:43:45+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Att reparera när lögn, svek eller dubbla agendor skadat en relation Har du varit med om hur någon du litade på svikit dig, ljugit, haft dubbla agendor, varit otrogen ert relationella kontrakt och sedan inte står för det den gjort? Då kanske ditt hjärta slagit knut på sig, som bilden här ovan […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Ägandeskap i tre steg – och en ny chans att välja väg framåt2025-11-04T13:43:45+01:00

Hälsa är en relationell process – the Triangle of wellbeing

2025-10-11T17:35:45+02:00

Triangeln för välbefinnande – en kompass till ditt relationella arbete som terapeut, pedagog, ledare

I Interpersonell Neurobiologi är denna triangelmodell utgångspunkten för att förstå hälsa – och vilken kompassriktning vi skall arbeta mot vid ohälsa. Läs mer och se gärna det superspännande klippet nederst där Daniel […]

Hälsa är en relationell process – the Triangle of wellbeing2025-10-11T17:35:45+02:00

Traumasensitivt och somatiskt integrativt förhållningssätt och behandling – del 2

2025-11-04T13:44:00+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Kroppsinbjudande behandling, hur kan det gå till? Är du nyfiken på hur det är att gå i – eller själv lära dig mer mer om somatiskt integrativ behandling, och traumasensitivt förhållningssätt? I detta inlägg följer vi upp del 1 om traumasensitiv behandling och ger några exempel på tekniker som kan användas under […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Traumasensitivt och somatiskt integrativt förhållningssätt och behandling – del 22025-11-04T13:44:00+01:00

Traumasensitivt och somatiskt integrativt förhållningssätt och behandling – del 1

2026-01-29T09:26:22+01:00

Kroppsbaserad traumabehandling och traumasensitivt förhållningssätt, varför och för vem?

Möter du människor i ditt arbete som har erfarenhet av trauma, eller funderar du på att själv gå i en traumasensitiv och kroppsinbjudande behandling?

Läs gärna mer här och i del 2-inlägget om vad det kan innebära att arbeta med – eller gå […]

Traumasensitivt och somatiskt integrativt förhållningssätt och behandling – del 12026-01-29T09:26:22+01:00

Empati eller Compassion? Den viktiga skillnaden – och varför båda behövs

2025-11-07T16:14:45+01:00

PMM-medlem

Från känslosmitta till Compassion Stegen som skyddar hjärnan, relationer och världen Empati och medkänsla/compassion är inte synonymer Länge användes empati och medkänsla nästan som synonymer. Men forskning visar att det inte bara är olika psykologiska funktioner utan avgörande skillnader i vilka av hjärnans nätverk som aktiveras*. Och olika vilka fysiologiska och relationella konsekvenser de […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Empati eller Compassion? Den viktiga skillnaden – och varför båda behövs2025-11-07T16:14:45+01:00

Hjärnvänligare terapier med längre sessioner

2025-10-11T15:48:13+02:00

Längre sessioner ger inte längre terapier – utan ökar integration och inlärning

Läs om hur vi arbetar med de lägre terapisessionerna i individuella terapier och vad de kan innehålla för moment. Och hur det är att gå i individuellt intensivupplägg.

På Psykologi med mera arbetar vi i det förlängda sessionsformatet inte bara med […]

Hjärnvänligare terapier med längre sessioner2025-10-11T15:48:13+02:00

Så bidrar synkroni till en framgångsrik behandling, inlärning – och hälsa

2025-10-27T11:43:11+01:00

PMM-medlem

Frigör potentialen i synkroni – det påverkar utfall, inlärning och klientnöjdhet – och bådas hälsa Är du nyfiken på hur hjärnforskning om synkroni kan stötta utfall i behandling? Nya spännande studier visar att synkroni mellan klient och terapeut – på insida och utsida – leder till så kallad autonom samreglering och att […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Så bidrar synkroni till en framgångsrik behandling, inlärning – och hälsa2025-10-27T11:43:11+01:00

Neurofeedback – förstärker hjärnans ”lutning mot hälsa”

2025-12-05T09:00:02+01:00

Vad är egentligen neurofeedback? Och hur kan det hjälpa dig eller din klient?

Genom att ge återkoppling på hjärnans aktivitet hjälper neurofeedbackträning (NFT) hjärnan till bättre reglering, ökad fokus och koncentration. Man kan säga att neurofeedback-träningen till viss del liknar meditation – med tillägget att det centrala nervsystemet får “syn på sig […]

Neurofeedback – förstärker hjärnans ”lutning mot hälsa”2025-12-05T09:00:02+01:00

Parintensiv – så går det till

2025-12-30T13:19:52+01:00

Encounter centered Couples therapy i intensivformat – en relationstransformerande upplevelse

Click to see information in English instead.

Vi på Psykologi med mera och Parkliniken får ofta frågor om hur det går till att arbeta med vår transformerande parintensiv-modell. En parintensiv innebär att paret arbetar med en av oss som guider dagtid, […]

Parintensiv – så går det till2025-12-30T13:19:52+01:00

Ökande individualism ökar även psykisk ohälsa?

2025-10-11T16:22:58+02:00

Det individualistiska paradigmet vs. det relationella

I flertalet behandlingar för t.ex. trauma, stress, depression och låg självkänsla ingår att motivera till social kontakt och arbeta med att öka relationell förmåga hos våra klienter. Parallellt med att ohälsotalen ökar epidemiskt ser man en allt tydligare drag av individualism och ensamhet i dagens samhälle. […]

Ökande individualism ökar även psykisk ohälsa?2025-10-11T16:22:58+02:00

Adolescensen – en ombyggnadsperiod i hjärnan, som bjuder in till nya relationer

2025-10-11T16:25:28+02:00

PMM-medlem

Tonårshjärnan är gjord för att utforska nytt – längre än du kanske tror Möter du i ditt arbete ungdomar som tar stora risker? Eller frustrerade tonårsföräldrar som beskriver sina tonåringar som ”omogna”? Eller är du själv en av dem? När du läst detta kanske du istället vill gratulera ungdomen till adolescenshjärnans elegant […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Adolescensen – en ombyggnadsperiod i hjärnan, som bjuder in till nya relationer2025-10-11T16:25:28+02:00

”Borderline” – på ett hjärnvänligt sätt

2026-01-23T17:58:43+01:00

PMM-medlem

Hur kan vi ”make sense” av emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS, eller ’borderline’ som det ofta kallas, genom Interpersonell Neurobiologi? Ett relations- och hjärnvänligt sätt att förstå överlevnadsläge i nervsystemet, som skiljer sig från mänsklig essence – vår funktionella kärna som alltid är intakt. Att ”make sense” av sitt liv, […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

”Borderline” – på ett hjärnvänligt sätt2026-01-23T17:58:43+01:00

”Best of” för att skapa trygg anknytning – och en kraftfull livspåverkan, i 3 teman

2025-11-06T11:24:42+01:00

PMM-konto PMM-medlem

Att skapa trygg anknytning NU i både hjärnan och i relationer – de 3 kärnområdena för alla delar av livet – hemma och på jobbet Trygg anknytning är nämligen enormt mycket mer än en relation – det är en komplett mental modell med komplexa funktioner – som reglerar våra volymer i […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

”Best of” för att skapa trygg anknytning – och en kraftfull livspåverkan, i 3 teman2025-11-06T11:24:42+01:00

När är du? Tidsfrågan som skiftar sättet vi är

2025-11-06T11:21:20+01:00

PMM-medlem

När är du just nu? Svaret på frågan ger skillnaden på ett vandrande och ett fritt mind* Det kan även skifta riktningen på traumabehandling – och hur hjärnan, våra relationer och nervsystemet reparerar sig. Närvaro är grundinterventionen i allt vårt arbete med par och individuella kontakter, och utbildningar på Psykologi med […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

När är du? Tidsfrågan som skiftar sättet vi är2025-11-06T11:21:20+01:00

Magin som sker i U:et – att höra när ’framtiden kallar’

2025-11-04T13:45:07+01:00

PMM-konto PMM-medlem

…och att kroppen hjälper dig att veta när Inspireras av hur du med hjälp av närvaro i nuet och Otto Scharmers modell av U-kurvan kan guida dina klienter till generativt lärande – i pararbetet, ledarutveckling eller i terapirummet. Det handlar om att bjuda in alla minnesbanor, även de kroppsbaserade, och att guida till […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Magin som sker i U:et – att höra när ’framtiden kallar’2025-11-04T13:45:07+01:00

En ledare är en kropp som överför ljus och värme – att utveckla mänskliga ledare

2025-10-27T11:05:49+01:00

PMM-medlem

Att utveckla ledarskapsförmågor är att utveckla relationer, till sig själv och andra Arbetar du med att utveckla ledarskapsförmågor hos dig själv, eller stöttar ledare i deras utveckling? Detta inlägg är för dig. Vi djupdyker i hur en hjärnvänlig och relationell ledare kan skapa ett tryggt klimat där både medarbetare och arbetsuppgifter får […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

En ledare är en kropp som överför ljus och värme – att utveckla mänskliga ledare2025-10-27T11:05:49+01:00

Intresserad av att vara ’live-par’ på en utbildning i Encounter centered Couples Therapy?

2025-10-11T17:36:35+02:00

Att vara live-par är en transformerande upplevelse

Psykologi med mera håller kurser för människor med olika yrkesbakgrunder som vill lära sig mer om att själva arbeta med Hedy Schleifers fantastiska ramverk för pararbete – Encounter centered Couples Therapy.

Vi erbjuder flera […]

Intresserad av att vara ’live-par’ på en utbildning i Encounter centered Couples Therapy?2025-10-11T17:36:35+02:00

Hur fysisk smärta och brustet hjärta båda kan lindras av relationer

2025-11-06T11:22:09+01:00

PMM-medlem

Fysisk och social smärta – för hjärnan är de lika Det är samma delar i hjärnan som hjälper oss att reagera på brutna ben – och på brustna hjärtan. Det ena har vi lättare att minnas i efterskott. Båda formerna av smärta regleras av områden i hjärnan som är starkt förknippade med […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Hur fysisk smärta och brustet hjärta båda kan lindras av relationer2025-11-06T11:22:09+01:00

Säkerhet i social och fysisk närhet – med hjälp av vårt beskyddande nervsystem

2025-11-06T11:19:45+01:00

PMM-medlem

Är människor farliga eller trygga? Hur närhet kan få en paradox inom våra nervsystem aktiveras Få tips och kunskap som belyser varför många av oss reagerar med ”dubbelkommando” på fysiska närheten till andra – att både vilja närhet och att märka att kroppen rycker tillbaka. Varför det sker visar oss denna tur […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Säkerhet i social och fysisk närhet – med hjälp av vårt beskyddande nervsystem2025-11-06T11:19:45+01:00

Interpersonell Neurobiologi – och dess nio områden att utforska mer och mer av

2025-10-29T09:53:40+01:00

Interpersonell Neurobiologi – 9 integrationsområden, ett fält som förenar och inspirerar

Interpersonell Neurobiologi och dess integrationsområden är en röd tråd genom alla Psykologi med meras utbildningar, behandlingar och handledningar. Här kommer en efterfrågad beskrivning av de nio integrationsområden som våra kurser och vårt arbete rör sig runt.

Consilience – det som förenar

Interpersonell […]

Interpersonell Neurobiologi – och dess nio områden att utforska mer och mer av2025-10-29T09:53:40+01:00

Fyra mantran för relationer – hur närvaro kan skifta allt

2025-10-12T15:54:39+02:00

PMM-medlem

Närvaro är grundläggande – att konkret öva den i relationer skiftar allt I vårt tidigare inlägg om Neuroplasticitet beskrev vi de starka kopplingar träning av just medveten närvaro har för vår hjärnas och våra relationers hälsa och läkning. Öva praktiskt med fyra mantran att ta med in i ditt parterapiarbete – […]

Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.

Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.

Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.

Fyra mantran för relationer – hur närvaro kan skifta allt2025-10-12T15:54:39+02:00