Att närvara i ljudrymden är varsam närvaro Att arbeta traumasensitivt passar alla nervsystem och är särskilt viktigt vid högsensitivitet, trauma eller andra erfarenheter där kroppen bär på starka procedur- och känslominnen. Här får du en anpassnings-checklista för att alla dina befintliga övningar kan anpassas till mer varsam närvaroövning. I exempelövningen blir ljud porten till nuet och närvaro. Praktiken erbjuds här som video, ljudfil och text att inspireras av i din egen praktik. Använd den för egen del, som en inlandning inför ett möte eller en grupp, eller i terapeutiska och pedagogiska sammanhang. Varför arbeta traumasensitivt? Att arbeta med mindfulness- och närvaroövningar innebär att vi bjuder in till att vara tillsammans med det som faktiskt finns just nu. För många människor är det hjälpsamt och mycket utmanande samtidigt eftersom det som är just nu sällan är helt bekvämt. Och för ett nervsystem som bär på procedur- och känslominnen från trauma eller andra överväldigande erfarenheter kan att gå direkt in i kroppen bli alltför intensivt. Kroppen är inte en given plats för återhämtning. Den är bärare av våra levda erfarenheter. Som Bessel van der Kolk beskriver kan just insidan av kroppen, särskilt för den som bär på trauma, upplevas som den plats där minnen och aktivering blir som mest påtagliga och därmed farligast av alla platser (Van der Kolk, 2014). Det innebär inte att kroppen ska undvikas för alltid, men att vägen dit behöver vara varsam och ske steg för steg. Forskningen och traumasensitiv kunskap Under de senaste åren har därför forskningen…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.