Hur de tre närvarofamiljerna samspelar i vårt inre och relationella liv Mindfulness är inte en teknik – det är en sammanflätning av förhållningssätt utvecklade över årtusenden genom olika traditioner. De tre största mindfulnessfamiljerna möts i Wheel of Awareness, välkommen till en karta över vägen mot det Interpersonell Neurobiologi likställer med hälsa, nämligen integration. Tre vägar i medveten närvaro En del av den rikliga mindfulnessforskningen föreslår tre familjer av meditation/mindfulness, som kan vara en användbar karta för att hitta det du genom den övergripande, hjärnstärkande aktiviteten uppmärksamhet vill stärka i din eller din klients praktik. De är (Lutz et. al, se referens nederst): attentional – uppmärksamhetsövande constructive – byggande/skapande deconstructive – dekonstruerande/genomseende Och hur de uttrycks i Medvetandehjulet, en av IPNBs grundmodeller I Daniel Siegels modell för integration av medvetenhet, Wheel of Awareness – Medvetandehjulet var intentionen att förbigå de klassiska epiteten och etiketterna för att lösgöra sig från bestämda kopplingar till olika filosofiska eller andliga strömmar. Vi kan därför utan att gifta oss med en specifik tradition belysa Medvetandehjulet, liksom andra traditioner och tekniker med den föreslagna indelningen av tre huvudsakliga närvaroövande familjer, och se hur dessa flätas dessa samman till ett helhetsfokus där sinne, kropp, tanke och relation, inre och yttre värld möts. Träningen inbjuder till att odla en vänlig, integrerad närvaro – både inom oss själva och mellan oss. I denna text varvar vi generella exempel från de tre stora strömningarna/familjerna med hur vi kan se dessa i IPNB-modellen Wheel of Awareness, Medvetandehjulet, här i vår bild av…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.