En sinnligare form av närvaro för stunder då kroppen och dess berättelse behöver kontakt En praktisk guidning som stämmer ur vårt tidigare inlägg Hitta och stanna med kroppens sensationer, kanske är de en portal? Du får video, audio och en textversion av övningen, samt en karta över kroppsvokabulär som kan hjälpa att beskriva snarare än berätta, uppleva snarare än förklara. Möt en vän i LESER, där kropp, känslor, minne och närvaro kan mötas upp. Själva närvaron med dem kan bli en portal till ett skifte. Praktiken kan bli ett ankare, ett sällskap när något känns svårt. I det tidigare inlägget beskriver vi modellen i sin större ram ur buddistisk tradition: att lokalisera kroppens sensationer, omfamna dem, stanna upp och se berättelsen, och sedan bli kvar med det som är hur det än skiftar. Övningen kallas ibland även för LESR-praktiken och har rötter i buddhistiska traditioner och andra kontemplativa filosofiska strömningar. Pema Chödrön återkommer ofta till denna praktik i att möta det som gör ont med närvaro, värme och villighet att inte vända sig bort. Vi har valt att lägga till ytterligare ett E i modellen, LESER, med ett omfamnande även av berättelsen, minnet eller längtan som vill göra sig hörd genom kroppen. Se mer nedan om akronymen. Varför stanna med kroppen? Kroppen bär information långt innan den blir ord. Tryck över bröstet, en sammandragning i magen, tyngd bakom ögonen, rastlöshet i benen, värme, kyla, tomhet eller rörelseimpulser kan uppstå innan den narrativa delen av hjärnan hinner skapa en berättelse om…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.