Att pendla med fokus i en tre-cykel för att skapa utrymme i hela nervsystemet Den här resurspendlingen är ett sätt att stärka och reglera kroppen för att kunna vara med det som är, i en behandling, inför en utmaning eller som en vardagsreglerare. Här får du tillgång till resurspendlingen som ljud, video och text. Att inspireras av och använda i pedagogiska, professionella och relationella sammanhang. Varför pendling med uppmärksamhet? Inom somatiskt förankrade praktiker som Somatic Experiencing, och andra interpersonell neurobiologi-inspirerade arbetssätt används ofta pendling med somatiskt förankrat uppmärksamhetsfokus för att hjälpa kroppen att skapa rymd och utrymme. Det finns många varianter av detta. Här presenterar vi en av våra favoriter, en enkel resurspendling att använda både för dig själv när du behöver en stunds reglering och tillsammans med klienter, oavsett om du arbetar terapeutiskt, coachar ledare eller verkar i pedagogiska sammanhang. Övningen är även mycket ofta förekommande i somatiskt förankrade tekniker för Psykologisk första hjälp. Övningen kan göras var som helst och när som helst. Den är diskret och bygger på en inre rörelse av uppmärksamhet, som kan kombineras med att orientera med en vridande rörelse som utgår från nacken. Samtidigt aktiverar den en djupgående neurobiologisk process. Den neurobiologiska processen bakom pendlingen När vi bjuder in uppmärksamhetspendling bjuder vi in en specifik neurobiologisk dynamik: Vi bjuder med ömhet in till fokusväxling mellan: något kropp, mind och sensoriska sinnen får möjlighet att erfara som mer behagligt, mer stabilt, neutralt – eller åtminstone litet mindre aktiverande, just nu och en plats i…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.