Att bjuda in kroppen ger den utrymme att andas dig En mittlinje är ingen statisk hållning, det är ett läge just nu, som din kropp viskar, eller ropar ja till. För när du lyssnar, talar kroppen. Här kommer en guidning i att höra. Vi ska besöka en praktik som kan hjälpa dig som kanske sitter mycket i ditt arbete, eller som vill arbeta mer återkommande med att låta kroppen andas dig, hålla dig och bli så hållbar som möjligt genom hela din dag. I videofilmen nedan får du ett förslag på hur du kan jobba med mittlinjen, en praktik som återkommer inom flera olika traditioner av kroppsinbjudande behandling. Hjärtat når hela kroppen, och utanför På bilden syns en traditionell symbolen för hjärtat, Anahata. I somatiskt arbete, när vi arbetar med beröringstekniker säger man att ”händerna är hjärtats förlängning”. Genom att hjälpa kroppen reglera hur den vill sitta dig, hur den vill andas dig vet vi att även hjärtats rytm reglerar sig, så det får slå en takt som passar din kropp, nu. Det har effekter även utanför din kropp, då det mänskliga hjärtat alstrar ett elektromagnetiskt fält som kan mätas utanför kroppen och påverkar hur vi synkar hjärtrytm och samspelar med andra. Här kan du till exempel se HeartMaths forskningsöversikter och översikter om cardiac physiological synchrony (t.ex. Flory et al., 2023; McCraty, 2015; Sharika et al., 2024; Escobar et al., 2025). Flera studier visar också att hjärtrytmer, liksom andra somatiska flöden, kan börja synkroniseras mellan människor när vi rör…
Välkommen att skapa inloggning eller logga in för att läsa hela inlägget.
Vi har två nivåer för inloggning, kostnadsfritt PMM-konto samt PMM-medlem. I PMM-medlem ingår även allt som finns för PMM-konto.
Genom att klicka på vardera syns vilka inlägg som ingår. Som PMM-medlem får du även 25% rabatt per medlemsår på en kursanmälan.