Uppdragsutbildning Minnesrekonsolidering, teori och tekniker för vardagsliv och praktik

Beskrivning

Minnesrekonsolidering i teori och praktik – kursinnehåll

Detta är kursen både för dig som redan kan mycket om minne, och/eller har gått någon av våra kurser i Interpersonell Neurobiologi. Eller för dig som helt enkelt är nyfiken på att arbeta med tekniker som går att använda för egen del eller med klienter, för att skapa ökad säkerhet och trygghet, även efter trauma.

En definition av trauma är att ”tiden stannat där det inträffat” och utmanar vår förmåga att vara här och nu. Därav klockan utan visare i bilden ovan. I minnesrekonsolidering använder vi just den mekanismen till vår fördel – gamla minnen kan göras tryggare genom återbesök av dem i en säkrare setting.

Minnesrekonsolidering är i grunden en vardagsprocess som sker utan att vi tänker på det. Varje gång vi minns ett minne lagras det nämligen in på nytt – och tar med sig det stämningsläge som just nu finns i kroppen som del av minnet. Så nästa gång du återkallar minnet kommer det stämningsläge du i efterskott kan ha ”packat in” i minnet att återvända. Vi använder oss av spännande tekniker som mentala tidsresor och andra somatiskt integrativa metoder.

Detta sker spontant i alla våra fyra minnesbanor – i implicita kropps- och känslominnen, lika väl som i explicita minnen som semantiska (faktaminnen) och då kallat autobiografiska minnen.

Detta sker för att vi skall under ett livsförlopp få chans att ”glömma” de stämningslägen i de minnen som återkommer och blir som ett recept** för hur vi skall agera när de återkommer – så som de kan göra med full kraft vid trauma utan att vi ens vet om det. För, som forskare* och författare**, och praktiker*** inom fältet brukar formulera det:

Memory retrieval is a memory editor

Det betyder i sin enkelhet att om du i en vardagssituation berätta om eller drar dig till minnes en utmanande situation i närvaro av kanske en god vän, din terapeut eller i en säker stund med dig själv – ja, då frisätts naturligt ett nytt stämningsläge, troligtvis mindre triggande och som också inlagras på nytt i minnet. Jämför t.ex. när du delar en tuff relationell händelse med en vän och efteråt känner dig lättare om hjärtat när du tänker på den. Indirekt och troligtvis utan avsikt har minnes-rekonsolidering då skett.

Minnesrekonsolidering som aktivt mindset och teknik

Minnesrekonsolidering kan även användas medvetet med hjälp av olika tekniker för att öka säkerhet och reglering.

Vi har beskrivit en del av detta i bland annat inläggen Minnesrekonsolidering – hur gamla minnen blir nya i terapi och i livet och i Samspelet Amygdala – Hippocampus och hur minnen blir nya varje gång vi minns dem.

På denna kurs kommer du att få integrera:

• • Hur vi kan använda Minnesintegrationen och den temporala integrationen, två av av Interpersonell neurobiologis nio integrationsområden, specifikt och medvetet för att föra människor med otrygga minnen mot ökad säkerhet.
  • Hur även minnen som saknar ”tidsflagg” – som magkänsla och impulser kan rekonsolideras.
  • En enkel och användbar pedagogisk karta över minnessystemen som hjälper sig välja vilken ”kanal” av minnen du vill arbeta med.
  • Somatisk integration – att använda kroppens minnesbanor.
  • Veta mer om varför ältande inte hjälper för minnesrekonsolidering.
  • Lära dig mer om hur du kan använda fönstret varunder ett minne är vad man kallar ”fragilt” – det vill säga tillgängligt för emotionell påverkan innan det ”packas ned” på nytt.
  • Få metaforer för att kunna pedagogiskt förklara minnesrekonsoliderings-modellen för en klient  – eller själv integrera det.
  • Uppleva guidade tekniker för minnesrekonsolidering.
  • Bevittna live-demon av olika tekniker.
  • Testa och experimentera aktivt i en säker och vänlig grupp med likasinnade.
  • Öva spännande modeller som att arbeta med fraktaler, ICE-modellen, pendulering, mentala tidsresor, resursskapande tekniker. Samt flash-tekniker som är särskilt användbara vid t.ex. risk för dissociation.
  • Uppleva och lära dig mer om stabiliseringsverktyg.

Kursledare och lärare: Ingrid Almgren Sjölander och/eller Jennifer Magnusson  – leg. psykologer med fördjupad kunskap om nervsystemsreglering, minnesrekonsolidering och relationellt arbete. Antal lärare bestäms av storleken på gruppen.

Datum och tider: Kursen erbjuds som uppdragsutbildning. Som öppen kurs gavs den sist 6-7 maj 2025.

Målgrupp: Alla som har att öppet mindset för att lära sig mer om teorin bakom och vill prova på tekniker som kan underlätta det spännande minnesrekonsolidering-fönster som öppnar sid varje gång vi minns något. Det kan vara t.ex. psykologer, socionomer, terapeuter, sjuksköterskor, ledare, beteendevetare, coacher och andra som möter människor som kan ha med sig svåra upplevelser som ”ekar” i kroppen. Dessa tekniker kan med fördel användas på oss själva, men observera att utbildningen inte är terapeutiskt sammansatt, även om du kommer att ha nytta av den även på den axeln.

Eftersom kursklimatet kommer att behöva byggas för att matcha intentionen att skapa ett samspel för minnesrekonsolidering kommer Psykologi med mera att vid behov selektera deltagare utifrån detta.

Kostnad: Kursen erbjuds som uppdragsutbildning. Senaste pris på plats per deltagare på öppen kurs var 9950 kr exkl moms per deltagare.

Plats: I Psykologi med meras lokaler på Drottninggatan 31 i centrala Göteborg eller hos beställande kund/konferens.

Vidareläsning

Ingen läsning är obligatorisk inför kursen, men här finns några tips tillika  även referenser för texten ovan, därav asteriskerna:

*Candice Pert, The Neuropeptides of Human Emotions – sammanfattad i The Wisdom of the Receptors: Neuropeptides, the Emotions, and the Bodymind

**Bruce Ecker et al. Unlocking the Emotional Brain Eliminating Symptoms at Their Roots Using Memory Reconsolidation Sammanfattad i dess grundprinciper i Unlocking the Emotional Brain Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change

***The ICE-method, Lars Clausen, se boken Memory Reconsolidation Applied: Calm Your Past to Live Your Future, och se sammanfattning i Minnesrekonsolidering – hur gamla minnen blir nya i terapi och i livet

Vidaretittning

Se en gärna denna film om minnesrekonsolidering i Memory Reconsolidation: How to Rewire Our Brain: